メンタルヘルス不調の予防　(3)セルフケア（自己保健力）

メンタルヘルス研修会

メンタルヘルス不調の予防を3つの視点で考えます。３回目はセルフケア（自己保健力）です。

セルフケアとは、働く人がご自身で取り組むことです。ストレスから自分を守る力や一時的に凹んでも立ち直る力を身につけた社員が多くなることで、メンタルヘルス不調予防にも快適職場にもつながります。

まずは、ご一緒に体験してみませんか。
さらに、余裕のある方は職場の仲間や衛生委員会などで、やりやすいところを切り取り10分～15分程度で実施できる方法も考えています。
尚グループワークやロールプレイが入ることがあります。

日時
令和6年9月18日(水)　14時00分～16時00分

​場所
石川県地場産業振興センター 本館3階 第3研修室

​講師​
産業カウンセラー　土田 晶子 氏

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