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アンガーマネジメントとは、「怒り」の感情と向き合い、コントロールするスキルです。
人間関係に悩みがある、仕事量が多いなど、日々のストレスを抱えているとイライラしやすくなったり怒りっぽくなりがちです。
アンガーマネジメントは、自分自身が抱える感情を受け入れたうえで、適切なコントロール方法を学びます。
| (1)アンガーマネジメント | ライブラリ番号:F868 収録時間:約23分 |
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